牙齿健康对人体的健康至关重要，但是人们对保护牙齿的意识还没有得到充分的普及，对于如何保护牙齿却知之甚少。在日常生活中，刷牙、漱口和使用牙线都与口腔健康有关。今天我们就邀请到北京大学口腔医院主任医师给大家普及关于刷牙和漱口水的知识。
首先，关于刷牙器具的选择，是使用电动牙刷，还是使用手动牙刷，有很多人犹豫不决吧。
据专家说，电动牙刷最初是为残疾人发明的，如果使用手动牙刷的话，可以切实地刷牙，清洁牙齿，也可以不使用电动牙刷。
那么如何正确刷牙呢？
每次刷牙，特别是最后一颗牙，你应该试着把牙刷伸到嘴里，在刷最后一颗牙之前，你应该感觉到牙刷的头粘在喉咙上。必须注意的是，不是碰到最后一刻牙齿就好了，而是还有一种颤动和刷动。最后一颗牙是一个死角，每次刷牙的时候都试着去刷到它。
另外，在口腔外的脸颊部，牙刷难以伸展到外面的最后部分，是最不容易刷干净的位置。在这种情况下，你可以使用电动牙刷，因为电动牙刷可以颤动，并且有不同的模式。在许多困难部位的电动牙刷的清洁效果比手动牙刷要好。
有人说，用普通牙刷刷如果力量太大，轻微不经意会伤害牙龈，相比电动牙刷比较温和，可以很好地解决这个问题。
专家解释说，无论是用电动牙刷还是用手动牙刷刷牙，关键是要清洁到位。
正确的牙科护理应该是刷牙、漱口和使用牙线。有人会问，怎么用漱口水？光漱口能不能代替刷牙？
沿着漱口，含有一口水，口腔和脸颊上的膨胀动作再次吐出。还有很多人主张漱口水，其实漱口的关键是要清洁菌斑。市场上有一些漱口水可以添加药物和口气清新剂。但对于含有药物的漱口水，不建议长期使用。
有时患有口腔疾病，如口腔溃疡、口腔软组织炎症等，医生会开一点含有药物的漱口水，如含有洗涤剂肽的漱口水，不能使用太长时间，否则口腔细菌的平衡会被打破，一些耐药细菌会发疯，舌头会变黑，发黑。所以用药物漱口不应该频繁使用，新鲜的漱口水可以自由选择他们最喜欢的口味。
